白嫩美人的养颜护肤法宝

2017-07-03 01:56:15 来源:

要美白并不是只能依托外部保养，其实很多时候利用美容食品充分改良身体内部的环境，以此来到达美白的目的。在食品这个大家族中，有1些食材天生就具有10分奇异的美白功效，而如果奇妙的加以烹调，更能在满足你的美白需求的同时，满足你味蕾的需求。今天，我们就1起来领略这道美白的满汉全席吧，在以后的日子里，注意给肌肤补补美白餐。

美白宝贝1：1天1袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物资，坚持每天临睡前1杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我1般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即便宜，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。

美白宝贝2：多食豆制品

像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，1般中年妇女多吃豆制品，还可以调理体内的雌激素，延迟绝经期。哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很喜欢吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，1点都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我现在每天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。

这里的1个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即使是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，比较好还是生吃哦，营养价值最高，娜娜最爱的就是番茄拌沙糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。

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